KÁLIUM DIÉTA Egészség

KÁLIUM-DIÉTA

KÁLIUM-DIÉTA

kálium

ELSŐ SZAKASZ - 1. és 2. nap

REGGELI: két közepes méretű mikrohullámú sütő mikrohullámú sütőben vagy elektromos sütőben; csésze kávé tejjel és mézzel.

MÁSODIK REGGEL: fél pohár friss káposzta vagy sárgarépalé.

Ebéd: egy tányér burgonyakrémleves friss kaporral; egy csésze tea reszelt sárgarépával vagy sárgarépapürével; egy sült alma.

Délután reggeli: fél teáskanál csipkebogyó főzet: egy evőkanál apróra vágott csipkebogyót öntsünk egy teáscsésze langyos forralt vízzel. Helyezze a tűzhelyre, és párolja néhány percig, majd hagyja két órán át. Szűrjük le és vegyünk egy teáskanál mézzel.

Vacsora: tányér burgonyapürével; fél csésze csipkebogyó főzet.

ÉJJEL: Fél pohár alma, szilva, őszibarack vagy baracklé.

MÁSODIK SZAKASZ - 3. és 4. nap

ELSŐ REGGEL: két közepes méretű burgonya mikrohullámú sütőben vagy elektromos sütőben sült; csésze kávé tejjel és mézzel.

MÁSODIK REGGEL: egy tányér zabpehely; fél pohár friss káposzta vagy sárgarépalé.

Ebéd: tányér káposzta krémmel és krumplileves; két burgonya szelet; egy sült alma.

Délután reggeli: fél csésze csipkebogyó főzet.

VACSORA: tányér rizs, gyümölcs; fél csésze csipkebogyó főzet.

ÉJJEL: fél pohár alma, szilva, őszibarack vagy baracklé.

MEGJEGYZÉS: Ezenkívül 50 g sózatlan búzakenyér fogyasztható napközben.