Július legfontosabb (kis) legfontosabb terme - Egészség és Atlétika
Maga a cím is utal arra, hogy melyik izomról van szó - a fenékizomról, amelyet bolgárul gluteus izomnak hívunk, de a latin gluteus névből gyakran megtaláljuk a "szó szerint lefordított" gluteust. Amint egy pillanat alatt meglátjuk, ez az izom valójában 3 részből áll, de hajtsunk rendben.
A farizom nagyon ellentmondásos izom, ezért nem véletlen, hogy a cikknek ilyen címet választottam. Egyrészt a testedzők az ördögként menekülnek a tömjén elől az őket fejlesztő gyakorlatok elől. Másrészt, amint nemrég írtam, "a csikkek az új cicik", azaz. ma hirtelen divatossá vált, hogy a nőknek nagy szamáruk van, és az összes következő divatias nő rohant - melyik seggprogramot kell csinálni, amelyet közvetlenül implantátumokat tenni…
Minden más sportolónak, aki egy sportágban elért eredményeket gyakorolja, figyelnie kell a farizomra. Ők a sport legfontosabb sportolói. Miért? A szamár segít abban, hogy nagyobb súlyokat emeljünk az edzőteremben, gyorsabban fussunk, erősebben üssünk és dobjunk, változtassuk a gyorsabb futás irányát, magasabbra vagy távolabb ugorjunk stb.
A sporttól eltekintve - egy erős segg megvéd minket sok sérüléstől (beleértve a deréktáji és térdfájdalmakat is!). És egy jó alakú és izmos gluteus olyan, mint a mágnes a szem számára, igaz? 😉
Anatómia
A farizom három részből áll - nagy (sárga), köztes (kék) és kis farizom (piros).
By BodyParts3D/Anatomography - BodyParts3D/Anatomography, CC BY-SA 2.1 jp, Link
Nézzük meg őket külön:
Nagy fenékizmok (Gluteus Maximus)
By BodyParts3D/Anatomography - BodyParts3D/Anatomography, CC BY-SA 2.1 jp, Link
Nem számít, milyen kicsi az ember feneke, a nagy fenékizmot nagynak nevezzük, és ezt láthatjuk. És megérintjük
Az anatómiában használt kifejezés "felszínes„. Azaz a gluteus maximus felületes, nagy és sűrű izom.