Julia Bordovsky ideális alakjának titka - Női Magazin

Sportoló, okos és egyszerűen gyönyörű - mindez Júlia Bordovszkijnak, az orosz televízió képernyőjének egyik legfényesebb nőjének. Azt azonban kevesen tudják, hogy a televízióban kezdve azonnal fogynia kell - erőltette a sportújságíró képét, és a kamera, mint tudjuk, "dob" néhány fontot.

alakjának
Figyelembe kell venni az orosz televízió sztárjának ajánlásait, különösen azért, mert Júlia hajlandó megosztani titkait. "Fontos volt nemcsak lefogyni - mondja a nő -, hanem a súlyt is a megfelelő szinten tartani. És ez rendkívül nehéz. Sokféleképpen próbáltam: nem este hat után enni, egyáltalán nem enni. De Csak néhány hétig voltam távol - egy ünnepi asztalnál vagy egy jó étteremben kezdtem sajnálni magam, és természetesen nyugodt vagyok.

Komoly sikereit a "Bordovski" súlyának csökkentésében külön étkezéssel érték el: a tészta- vagy halszelet és a hozzá tartozó burgonya ma teljesen ellenjavallt. Júlia étrendjét csak egy órával étkezés után fogyasztják - egyes táplálkozási szakemberek szerint a folyadék hígítja a gyomornedvet, ami nem a legjobb hatással van az ételek emésztésére. Ami az étlapot illeti, a csillag a mono diéta ellenfele. "A monoton ételekhez való hozzászokáshoz a test rosszabbul kezd dolgozni, mert ugyanazokat a mechanizmusokat és reakciókat alkalmazza" - mondja Julia. "Különböző mikroelemeket, rostokat, fehérjét, szénhidrátokat és vitaminokat kell beszereznie a különféle élelmiszerekben. És ne felejtse el megpróbálni reggel vagy délután szénhidrátot, este pedig fehérje ételeket fogyasztani."