Joghurt késő este
Meg akarom kérdezni, hogy egy személy mikor van NVD-n (valóban figyeli), de mivel nagyon későn megy lefeküdni, mondjuk 2-3 órakor, akkor az NVD-je súlyosan megsérül-e, vagy egyáltalán nem ajánlott, ha az utolsó étkezése után (ami 20 óra), 22-23 órakor iszik egy vödröt (250 g), joghurtot (0,1 vagy 1%)?
Egyáltalán nem, alig. Sokan nem szeretik az IUD-ok laktózt, de én személy szerint nem látok nagy problémát. Ha azonban minél magasabb a zsírtartalom, annál jobb - csökkenti a laktóz glikémiás indexét (ez már nagyon alacsony, de még így is van), természetesen a kalóriakorlátok összefüggésében.
A joghurt és a tej kiválóan alkalmas a nap bármely szakában:) mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba, 250-300g nagyszerű.
És amennyiben a zsírtartalom jobb, ha teljes zsírt fogyaszt, akkor 9 g zsírt takarít meg (9x9 = 81 kcal.), De másrészt a tej hasznos összetevőinek sokaságát elveszíti. sok anyag lefejtése megy.
Most spirálon vagyok, és nem nagyon követem a diétát ("mert a kis angyalom nagyon gyenge"), de amikor még egy kicsit felmelegedek, nagyon komolyan veszem a spirált. Már 2% joghurtot eszem.
Ez csak szokássá vált számomra, és a profilaxishoz 1 vödröt fordítok éjszaka, valamint nappal.
Este ettem egy vödröt is, de így is feladtam a 400 g-ot. 18-20 g szénhidrát: kacsintás:
Igen, igazad van, de még mindig iszok egy vödör 250 g-ot:)
Nos, ennyit mára
ennyi tejjel semmi sem fog történni
igyd meg nyugodtan semmi gond
A rodopokban 2–2,2 százalék szénhidrát van! Tehát egy 400 g-os vödörben csak 8-10 g szénhidrát van.
: D Köszönöm az infót, de Ausztriának nincsenek Rodopjai:(
Probléma. Van-e egyáltalán tej Ausztriában? Mindig azt mondják, hogy ez egy bolgár "alkotás".
Megnézheti a márkákat és kiválaszthatja (ha van választék). Itt is például a Fibela több mint 4% széntartalommal rendelkezik. A lényeg az, hogy megtaláld, amire szükséged van.
PS Bizonyára csak a Danone rendelkezik Ausztriában.: sír:
Nem, vannak olyan magyarok és osztrákok, amelyek zsírtartalma 0,1, 1% .Sok jó:) szénhidrát 4,4/100 g
[quote author = “Kiara”] Szeretném megkérdezni, hogy mikor van valaki NVD-n (valóban megfigyeli), de mivel nagyon későn megy le, mondjuk 2-3 órakor, akkor megszakad az NVD-je sokat fogyott? vagy egyáltalán nem ajánlott, ha az utolsó étkezése után (ami 20 óra), 22-23 órakor iszik egy vödröt (250 g), joghurtot (0,1 vagy 1%)?