Joghurt diéta - 2 rész

Üdv tőlem
nagyon jól csinálod

Szia ANGYA
, ne aggódj annyira, nézd meg, mit talált a monda számunkra:

Vannak olyan ételek, amelyek "zsírt égetnek"

Grapefruit
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy minden étkezés során fél grapefruit vagy 150 g gyümölcslé rendszeres fogyasztása 2 hét alatt akár 2 kg-kal is csökkentheti súlyunkat. A grapefruit csökkenti az inzulinszintet, és ez csökkenti az étkezési vágyat. Természetesen minél kevesebbet eszünk, annál kevesebb kalóriát halmozunk fel, és annál többet költjük el a felhalmozottakat, így csökken a súlyunk.
Ha nem kedveli a grapefruitot, akkor a belőle kinyomkodott levet összekeverheti narancs- vagy citromlével, ami tovább erősíti immunitását.

Zöld tea
Úgy gondolják, hogy ez a növény nemcsak megakadályozza a rákos sejtek képződését és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket (a tudomány még mindig keresi ennek bizonyítékait), hanem jótékony hatással van a szervezet anyagcseréjére is.
Becslések szerint 5 csésze zöld tea elfogyasztása 70-80 kalóriát égethet el.

Csípős étel
Szereted a fűszeres ételeket? Lehet, hogy ez új számodra, de a fűszeres fűszerek segítenek megolvasztani a zsírt, izzadást okozva és növelve a pulzusszámot, ami felgyorsítja az anyagcserét. De ha szereted a fűszeres chipseket és a fűszeres sült ételeket, aligha fogod tudni elveszíteni a felesleges kilókat.

---