Joghurt bevitele az NVD BB-Team fórumán
Helló, lehet, hogy tárgyalták a témát, kerestem a keresővel, de semmi konkrét nem derült ki. Tehát az a kérdésem, hogy ha NVD-t használok, illik-e este rázni túróval és joghurttal - például fél vödörrel? És melyik tejet választja - egészben vagy fölözve?
A témát Tihomir Velev szerkesztette 11.05.11 19: 21-kor.
És garantálom, hogy eleget keresett minket!
A rendszer alapja a zsírban és fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étel. Ebbe a csoportba tartoznak:
- diófélék
- hús és húskészítmények
- tojás
- hal és tenger gyümölcsei
- magvak
- tej (teljes zsír) és tejtermékek (sajt, túró, sárga sajt stb.)
Forrás: Fogyás alacsony szénhidráttartalmú étrend (NWD) http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd#ixzz1M3tXXsTZ
Igen, ez egyértelmű, de sok olyan véleményt is olvastam, amelyeket a tejtermékek az IUD alatt elkerülhetnek a laktóz miatt, és főleg lefekvéskor nem biztos, hogy túl jó, de a tiszta túró túl csúnya.
ha ízlés szerint hozzáadod, akkor minden rendben van.
mondta Cabron 11.05.11., 19:28:
Igen, ez egyértelmű, de sok olyan véleményt is olvastam, amelyeket a tejtermékek az IUD alatt elkerülhetnek a laktóz miatt, és főleg lefekvéskor nem biztos, hogy túl jó, de a tiszta túró túl csúnya.
Nehéz számolni az elfogyasztott ételek szénhidrátjait vagy mi? Vagy a lustaság megakadályozza, hogy belépjen a táplálkozási részlegbe, és megtudja a joghurt szénhidrátmennyiségét, az emberek megpróbáltak hatalmas mennyiségű információt szintetizálni és rendszerezni, és még csak nem is vette a fáradságot, hogy olyan dolgokat keressen, amelyek szó szerint másodpercek alatt állnak.
Ooo, hidd el, 1 éve olvasok és olvasok, és még mindig nem értem. Bárcsak olyan egyszerű lenne, mint mondod. Nem glikémiás indexek, glikémiás terhelések, képletek stb. És hogy őszinte legyek, nem ismerek normális embert, aki grammra mérje az ételt.
És egy évig nem értette meg, hogy a laktóz egyszerű szénhidrát, és a joghurt tartalmát egyszerűen megtalálja, ha beírja a joghurtot a keresőmotorba a táplálkozási részben: http://www.bb-team.org/hrani/id/ 311631_kiselo-mlyako -36-maslenost vagy bármilyen más étel. Ami a pontosságot illeti, mindig hozzávetőleges, nem lehetsz 100% pontos
Nem tudom miért, de megjegyeztem Vlado szavait - legfeljebb 200 g-ig. az NVD-nél.
És ettem, semmi problémám nem volt.
De a túró és a joghurt nem működik nálam, sok laktóz történik este.
mondta Cabron 11.05.11., 21:56:
Ooo, hidd el, 1 éve olvasok és olvasok, és még mindig nem értem. Bárcsak olyan egyszerű lenne, mint mondod. Nem glikémiás indexek, glikémiás terhelések, képletek stb. És hogy őszinte legyek, nem ismerek normális embert, aki grammra mérje az ételt.
Azt hiszem, hogy sokat filmezel, nincs mit ennyi súlyt megfigyelni, és nem enni joghurtot, amikor NVD-n vagy, mi fog történni veled a joghurttól, biztosan hízni fogsz: D természetesen te vagy Mr . Olympia, a verseny előtt ugyanúgy eszel. Csak azt hiszem, hogy az eredmények a táplálkozás és az edzés következetességéből származnak, még ha hibázol is, nem az a probléma, hogy minden nap 1x egy héten. Ha egyél egészségesen és rendesen, akkor mindig rendben leszel, végül is emberek vagyunk;) Ez a személyes véleményem:)