Jóga nidra vagy szuggesztív meditációs jóga stúdió AsanaDream
A jóga nidra egyesülést vagy tudatos tudatosságot jelent a szív által alváson keresztül (nidra). A jóga nidra a nyászának egy régi taktikai tanításából származik (jelentése: "az elmét idáig vinni"). Különleges mantrákat tartalmazott, amelyeket a test különböző részeire tettek, tapintottak vagy hordoztak. Itt van a Swami Satyananda Saraswati - a jóga nidra atyja - meghatározása: "A legtöbb ember stresszmentesség nélkül alszik, ezt nidrának hívják. A jóga nidra pedig az alvást jelenti, amelyet minden teher elvetése után kapunk, ami boldog és jó minőségű. A boldogság az atom többi részéhez (belső énhez) vezet. Ezért a tantrában a jóga nidra a szamádhihoz vezető út. ”A szamádhit, vagyis más szavakkal, az egyetemes tudattal összeolvadva a vallás felszabadulásnak nevezi, a pszichológusok pedig a kollektív tudattal való összeolvadásnak nevezik.
A jóga nidra egyik fő feladata manapság a stressz kezelése. Ha megbirkózunk a stresszel, számos problémával fogunk foglalkozni, amelyek fizikai, érzelmi és mentális stresszből fakadnak. Olyan pszichomatikus betegségekkel fogunk foglalkozni, mint a cukorbetegség, a túlsúly, a migrén, az asztma, a magas vérnyomás, az emésztési rendellenességek, a szívbetegségek, a rák és még sok más. Megértjük, hogy ha az elme vagy az érzelmek feszültek, akkor a test is feszült. A test, az elme és az érzelmek összekapcsolódnak, ezért fő feladatunk a feszültségtől való szabadulás és az egyensúly helyreállítása a testben. A Yoga Nidra egy relaxációs tudomány, amely lehetővé teszi a fizikai és érzelmi kikapcsolódást, lehetővé teszi mindannyiunk számára, hogy mélyen elmerüljünk a tudatalatti birodalmában, ezáltal oldva a feszültséget és megteremtve a harmóniát lényünk minden vonatkozásában.