Jóga és terhesség - termékenységi ellátás Dr. Kaliantzis
A terhesség előtti jóga gyakorlatok rendkívül hasznosak, mert segítenek megteremteni a fogantatáshoz szükséges feltételeket.
A jóga, mint a test és az elme teljes kezelése segít a testnek abban, hogy jó formában maradjon, minden szerv megfelelően működjön, a mirigyek megfelelően működjenek, a légzés megfelelő legyen, az elme nyugodt legyen. Ily módon segíti a test egészségét, és egyes esetekben jelentősen javíthatja egészségét. A hormonok normális felszabadulása, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a fogantatás körülményeihez, a belső békétől és harmóniától függ. Ebből a szempontból a jóga gyakorlása mind a nő, mind a férfi teste számára előnyös.
Légzési technikák (Pranayama)
Aktiválja az elmét és a testet, javítsa a légzőrendszer működését, tisztítsa meg a légzőrendszert, nyugtassa az elmét, az idegrendszert és a szívműködést.
Relaxációs technikák (Savasan)
Szüntesse meg a fizikai és szellemi stresszt és fáradtságot. A stresszmentes terhesség legjobb technikája.
Végül egy rugalmas és nyugodt medencefenék megkönnyíti a szülést. Az erős és rugalmas lábizmok jobban támogatják a terhes testet. A már edzett és ellenőrzött légzés rendkívül hasznos lesz terhesség alatt. És a belső béke pihentetésében és fenntartásában már képzett elme könnyebben képes megbirkózni a mindennapi élet stresszes helyzeteivel és stresszével, amelyek az anyán keresztül terhelik a baba normális pszichoszomatikus fejlődését. A képzett elme támogatóan is működhet a terhesség alatt bekövetkező különféle érzelmi változások szintjén.
Aktiválja az elmét és a testet, javítsa a légzőrendszer működését, tisztítsa meg a légzőrendszert, nyugtassa az elmét, az idegrendszert és a szívműködést.