Jóga diéta - gyakorlati nő
Írta: Daniela Mincheva
- Feladva: Egészség
- 1549 alkalommal olvastam
- betűméret csökkentése betűméret növelése betűméret növelése
- Nyomtatás
Minden típusú állati zsírt kerülni kell. Viszonylag a legalkalmasabb zsír a növényi olaj. A zsír szigorúan tilos.
A jóga a következő reggelit ajánlja: zabpehely vagy búzadió dióval vagy mandulával keverve, mogyoró és friss tejjel meghintve. Nyers gyümölcs, író és joghurt.
Kerülni kell a sót, a cukrot, a csokoládét és a süteményeket. Gyümölcsöket javasolnak helyette.
Étkezés közben nem szabad mást inni, csak a tejet. A mértékletesség a jóga étrend legfontosabb alapelve.