Jóga bronchiális asztma esetén
Cobra póz. Feküdj a földön a gyomrodon, hogy a tested és a lábujjaid hegyei a padlón nyugodjanak. A tenyerednek a hónalj szintjén is a padlón kell nyugodnia. Belégzéskor lassan emelje fel a fejét, előre tekintve. Ezután csak a hát izmait feszítse meg, mozgassa a fejét, a mellkasát és a hasát a padlótól. A mozgás során hajlítsa meg a gerincet. Ne próbáljon segíteni magán a kezével. Csukja be a száját, és nyújtsa ki az alsó állkapcsot, hogy kifeszítse a torok izmait. A karok könyöknél hajlottak. Maradjon ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges. Kilégzéskor lassan lazítson kiinduló helyzetbe. Először a hasának kell a padlón pihennie, majd a mellkasának és végül a homlokának. Ismételje meg kétszer a gyakorlatot.