Jóga a depresszió és a túlevés ellen - Fogyókúrák és fitnesz

depresszió

Ha depressziósnak érzi magát, ne nyissa ki a hűtőszekrényt, hogy étellel javítsa a hangulatát. Próbáljon jógával javítani állapotán.

Bár a jóga jótékony hatással van a test és az elme általános állapotára, vannak bizonyos ászanák, amelyek nagyon jól működnek bizonyos egészségügyi problémák megoldásában.

Ez a Duke Egyetem új tanulmányát mutatja be a jóga emberi egészségre gyakorolt ​​tulajdonságairól - írja az apteka-optima.com. Szakértők szerint ez elsősorban a jóga 2 aspektusának köszönhető - aerob tulajdonságainak, azaz a megfelelő légzésnek és meditatív jellemzőinek, vagyis a test és az elme ellazításának képességének.