Jó-e vizet inni étkezés közben? Hogyan lehet a legjobban megközelíteni?
Víz étkezés közben - jó-e vagy sem inni?
A kérdés azoktól származik, akiknek közvetlen válaszuk van, de nehéz megkedvelni, mert a tervezésről és a várakozásról szól.
És a válasz: igyon két vagy több liter vizet naponta - háromszor két pohárban (kb. 3x400 ml. = 1 200 ml.) Reggeli, ebéd, vacsora és a maradék 1000-1500 ml elõtt. osszon egy kicsit a nap folyamán.
STATISZTIKA: Hány ember tudja ezt az "egyszerű" választ? Szinte minden - több mint 99%. Hány ember követi valójában? Alatt… 7%
Étkezés közben az ún "Élelmiszer-leukocitózis" - a test "felismeri" az ételt azáltal, hogy megmérgezi, és őröket, fehérvérsejteket (leukocitákat) küld az ellenség semlegesítésére. Ehhez a folyamathoz (sok) vízre van szükség, amelyet a test közvetlenül kivon a szövetekből.
Ha van elegendő víz a ketrecekben, étkezés közben nem érezzük szomjasnak, de ha napközben kevesebbet iszunk, garantált az étel szomja.
Minél jobban hevítik az ételt, annál erősebb az étel leukocytosis és fordítva - a nyers étel (szinte) nem okozza.
BEVITEL (csak) elegendő mennyiségű víz nem képes biztosítani az élelmiszer leukocitózis semlegesítését. Fél órával az asztal előtt való ülés előtt gyümölcsöt kell tartalmaznia.
A nyers gyümölcs erős lúgosítószer, és segíti a testet a sejtek élelmiszer-feldolgozásában. Így a szövetek nem száradnak ki az evés során (és utána), ami nem vezet szomjúsághoz.
A ZÖLDSÉGEK az étrendi leukocitózis, az ozmotikus nyomás fenntartásának és a szövetekben való vízvisszatartásnak a harmadik fő összetevői. Feladatunk, hogy a napi étrend tervében a zöldségféléknek (legalább 50-60% nyers) két étkezés során jelen kell lenniük. Ebédre és vacsorára a legjobb.
Az étkezés utáni alacsony/magas leukocitaszám mutatója a fáradtság és az alvás/alvás vágya. Minél erőteljesebbek vagyunk étkezés után, annál jobb az emésztés, az étel térfogata optimális, a nyers/hőkezelt arány a nyers javát szolgálja, a szervezet pedig minimális szintű élelmiszer-leukocitózisban van.
A LÁTHATATLAN felhalmozás: A víz és a citrusfélék reggel elhagyása, a víz és a gyümölcs elhagyása ebéd és vacsora előtt, valamint a nyers zöldségsaláta elfelejtése nemcsak a felnőtteknél, hanem a gyermekkorban is felhalmozódnak.
Íme néhány (csak néhány!) Egyszerű, okozati összefüggés:
1. Az étrendi leukocitózis a fehérvérsejtek (pillanatnyi) növekedése.
2. A magas diétás leukocitózis állandó megjelenése a test rendellenes "militarizálódását" okozza, ami:
- vérnyomásproblémák, emelkedett koleszterinszint és magas pH.