Jód Bebivita Bulgária
A jód nyomelem. A nyomelemeket ilyennek hívják, mert még kis mennyiségek is - ezeknek az elemeknek a kis nyomai - elegendőek a test számára. A szervezet nem képes önmagában előállítani a jódot, és csak nagyon kis mennyiségeket képes tárolni. Ezért fontos az ilyen nyomelemet tartalmazó élelmiszerek rendszeres fogyasztása.
Mit csinál a jód?
Testünknek jódra van szüksége a pajzsmirigyhormonok előállításához, amelyek számos anyagcsere-folyamatot szabályoznak a szervezetben, és ezért döntő fontosságúak testi és szellemi fejlődésünk szempontjából. Vigyázni kell arra, hogy a test ne túl sok, se túl kevés jódot kapjon, mert a jódhiány és a túladagolás egyaránt káros lehet az egészségre.
Mely ételek tartalmaznak jódot?
