Joan Lunden étrendje 2008. december 15

Joan szerint a gyümölcsök tökéletesen segítenek a túlsúly leküzdésében. 5 kg-ig voltak képesek megégni. egy hétre. A gyümölcs élvezhetőségének legjobb módja a hűtőszekrényben jól tárolt gyümölcssaláták.

Joan ajánlja azokat, akik szeretnék követni a tanácsát - kivi, alma és citrusfélék.

Első nap: Reggeli: fél görögdinnye, fél csésze joghurt. Ebéd: kivi, narancs és eper saláta, joghurttal ízesítve. Vacsora: fél grapefruit, 170 g csirke, citromlével ízesített zöldségsaláta. Desszert: 2 szilva.