Jó memóriára vágyik Csak válassza a lépcsőt
A fizikai aktivitás sok más formájától eltérően a lépcsőzés másokkal bárki megteheti naponta legalább egyszer.
2019-ben "Egy nap lift nélkül " április 24-én kerül megrendezésre
Nem titok, hogy ha élesen akarja tartani az elméjét, érdemes egy kis időt szánnia az edzésre. Igen, a testmozgás nem csak abban segít, hogy jól nézz ki, hanem a memóriád is tovább tart.
Kutatásuk során kanadai tudósok közvetlen kapcsolatot találtak a lépcsőn mászó ember, a tanulmányozott évek és az agya kora között. A tanulmányokkal eltöltött minden év csaknem egy évvel csökkenti az agy életkorát, és minden emelet naponta - 0,58 évvel.
Ez azt jelenti ha egy személy naponta négy emeletet mász fel, agyának életkora több mint két évvel csökken. "A kutatások azt mutatják, hogy az oktatás és a fizikai aktivitás befolyásolja az életkor és a kronológiai életkor előrejelzése közötti különbséget, és hogy az emberek aktívan tehetnek valamit az agyuk javításáért" - mondta Jason Steffner, a Concordia Egyetem munkatársa.
A kutatók 331, 19 és 79 év közötti ember agyát vizsgálták mágneses rezonancia képalkotással, amely a szürkeállomány mennyiségét méri. Csökkenése az öregedés látható jele.
"A fizikai aktivitás számos más formájától eltérően a lépcsőmászás olyan, amit bárki naponta legalább egyszer megtehet" - mondta Dr. Steffner. A lépcsőzés az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mód a mindennapos közlekedésre.