Jó kihagyni az INFOPHARMA reggelit?

kihagyni
Ha elmulasztja a reggelit, kevesebb kalóriát fogyaszthat, de nem világos, hogy lefogy, vagy tovább él.

A szakértők gyakran figyelmeztetnek a reggeli elhagyására, epidemiológiai megállapítások alapján, hogy azok az emberek, akik reggelente reggeliznek, egészséges testsúlyt tartanak fenn és tovább élnek (American Journal of Epidemiology, 1982. november; Obesity, 2015. szeptember; British Journal of Nutrition, július 14., 2015). De mik a valódi következményei a reggeli kihagyásának?

A HASZNÁLATTAL KAPCSOLATOS EMBEREK NEM FOGJÁK A KALÓRÁT

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik kihagyják a reggelit, nem egészen utolérik a kora reggel elveszített kalóriákat. Erre vonatkozó adatok az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérésének 2132 résztvevőjétől származnak 2005-ben és 2015-ben.

A felmérések mindegyikében a résztvevőknek egy kérdőívet kellett kitölteniük, amelyben elmagyarázták, mit ettek az előző 24 órában. Azok számára, akik bizonyos napokon reggeliztek, másokon nem, az egész napos élelmiszer-fogyasztást elemezték.