Jó étvágy, a magas életfontosságú energia jele - EGÉSZSÉGFÓRUM Az egészségesebb élet portálja
Az étvágy egy vagy másik fokig a jó fizikai és érzelmi állapot jele. Számos külső és belső tényező étvágytalanságot okozhat. Ha időben felismerik és eltávolítják, az állapot jelentősen javulhat. Ha az étvágyproblémák hosszabb ideig fennállnak, szakorvoshoz kell fordulni.
Leggyakrabban vírusos betegség esetén veszítünk étvágyat. A test létfontosságú erői teljes mértékben az ok elleni küzdelemben koncentrálódnak, és az emésztéshez szükséges energiafogyasztás nem alapvető fontosságú. Ha elkapja az influenza vírust, korlátozza egy ideig az ételmennyiséget, igyon sok folyadékot, és fokozza immunitását vitaminokkal, hogy teste önállóan tudja kezelni a fertőzést. A különösen magas hőmérséklet az étvágyat is elnyomja.
A gasztroenteritis vagy az úgynevezett nyári vírus után történő táplálást fokozatosan, könnyű ételekkel - elsősorban gyümölcsökkel - kell elvégezni, hogy elkerüljék a zsíros, magas fehérjetartalmú ételeket, valamint a szacharózban és oldhatatlan rostokban gazdag ételeket. A bőséges folyadékbevitel elősegíti az emésztőrendszer bélésének jó vérellátását, valamint helyreállítja az elektrolit egyensúlyt a szervezetben a fertőzés után. A vitaminok és gyümölcsök bevitele segít az enzimrendszer gyors helyreállításában. Ilyen cselekvési terv esetén 2-3 nap múlva garantáltan jó étvágy jelentkezik.
A probléma másik aspektusa a szorongásos rendellenességek és a depresszió. A rendszeres táplálkozásra gyakorolt erős negatív hatásuk tudományosan bizonyított. A stresszhormonok magas szintje növeli az inzulint a vérben, ami erős étvágyat gerjeszt az édes ételek iránt. Másrészt az édességek növelik a szerotonin szintjét - a boldogság hormonját, amelynek hiánya van a depresszióban.
Mivel az alkohol magas kalóriatartalmú, a rendszeres bántalmazás csökkenti azt a vágyat, hogy valódi ételből szerezzen kalóriát. Számos gyógyszer az étvágyat is befolyásolhatja az emésztőrendszer egyéni intoleranciája miatt.