Jó étel és minőségi alvás a magas vérnyomás ellen
Egyre több tanulmány hangsúlyozza azt az elképzelést, hogy az egészséges életmód nagy jelentőséggel bír a hipertóniások számára.
Szerzőik határozottan állítják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők néhány egyszerű szabály segítségével nagymértékben javíthatják állapotukat.
A heti 41 óránál többet dolgozó emberek vérnyomása körülbelül 15% -kal magasabb, mint azoknál, akik többet spórolnak. Akik heti 51 óránál többet dolgoznak, akár 17% -kal is megnövelhetik vérnyomásszintjüket - állítják a Kaliforniai Egyetem tudósai. Ezt azzal magyarázzák, hogy a hosszú munkanap nem teszi lehetővé, hogy megfelelően táplálkozzunk és - a legtöbb esetben - fizikailag is elég aktívak legyünk.