Jillian Maykls Diet
Gillian Michaelsre nézve, karcsú és derűs szépségű, nehéz elhinni, hogy valaha is túlsúlyos volt. A tegnapi punci nemcsak étrendként, hanem teljes táplálkozási rendszerként is kifejlődött, amelyhez ragaszkodhatsz egy életen át, és ez nem teszi lehetővé a plusz kilók megjelenését. A Gillian Michaels étrend ugyanolyan jó a fogyáshoz és a testsúly fenntartásához. A speciális táplálékrendszer mellett a szerző gyakorlatokat is kínál.
Michaels-étrend: a rendszer megjelenésének története
Ma Gillian Michaels professzionális edző, aki segíti az embereket a harmónia elérésében, és a világhírű fogyókúrás módszer szerzője. De ez nem mindig volt így.
Serdülőkorban, amikor Gillian 14 éves volt, 158 cm magas, a lány súlya 79 kilogramm volt. Ez volt az oka a komplexusok tömegének - nemcsak rettenetesen féltette teljességét, de kollégái is folyamatosan ingerelték és gyalázták. Ezt látva Gillian édesanyja meghívta, hogy jelentkezzen be egy fitnesz edzésre. A hatás elképesztő volt: a lány nemcsak nagyon lefogyott, hanem erőt is talált ahhoz, hogy más embereknek segítsen megismételni bántalmazásukat.!
Gillian Michaels: diéta és testmozgás
A Gillian által kifejlesztett számos fogyókúrás program közül a legnépszerűbb a "Fogyj 30 nap alatt". A tanfolyam három szintre oszlik, amelyek kissé eltérnek egymástól, de a napi 30 perces edzések továbbra is gyakoriak. Ehhez a hagyományos súlyzók kivételével nem kell elhagynia a házat, vagy sporteszközöket használni.
Ugyanakkor a rendszer nagyon fontos eleme az étrend, pontosabban - az étkezési rendszer, amely a helyesség és az egyensúly fogalmára épül. Minden ember számára az ilyen étrend egyedi lesz, de könnyen kiszámíthatja mindazt, amire szüksége van, például a napi energiafelhasználást.