Jenny Craig diétás diéták fogyáshoz
. nem azért, hogy állandóan ugyanazt a rendszert kövessék életükben, hanem sikeresen haladjunk át az étrend különböző szakaszaiban annak érdekében, hogy holisztikus megközelítést tudjunk kialakítani az egészséges életmódról.
A diéta, vagy inkább a bemelegítés három elemből áll. Az első az étel: A program célja, hogy megtanítsa a veszteseket arra, hogyan fogyasszanak kisebb adagokat, hogyan tervezzenek és készítsenek egészséges ételeket, és hogyan kerüljék el a súlyos étkezési hibákat, ha étkezés közben étkeznek vagy "kis vétek" -nek engednek.
A második elem a test: A fogyáshoz és a fogyás hosszú távú sikeréhez a legfontosabb az, hogy fizikailag aktív legyünk.
A harmadik elem az elme: A pozitív gondolkodás és a társadalmi kapcsolatok olyan emberekkel, akik folyamatosan támogatják Önt, valóban segítenek. Bár időnként mellékhatásnak tűnhetnek, ezek a tényezők javítják a motivációt, és szinte bárki számára élvezhetőbbé és könnyebbé teszik a fogyást.