Jennifer Aniston személyi edzője elárulja, mi a kedvenc gyakorlata - a diéták és a fitnesz

edzője

Jennifer Aniston 51 évig az egyik színésznő, akit aligha tagadhat, hogy elképesztően fiatalnak látszanak korához képest.

A fiatalos megjelenés mellett Brad Pitt exe mindenképpen tökéletes alakkal büszkélkedhet. Akrisa azonban rengeteg erőfeszítést fektet a fenntartására, naponta betartja edzései - Leon Azubuik - irányítását.

Felhívjuk figyelmedbe Jennifer edzésmódját, amelyet személyesen tár fel az Evening Standart előtt.

Bemelegítés

"Sokan kihagyják az előmelegítést, figyelmen kívül hagyva annak fontosságát. Alkalmazása azonban rendkívül fontos, hogy az edzés hatékony legyen. Ezenkívül az átugrása komoly előfeltétele lehet a traumának vagy sérülésnek, különösen, ha nem vigyázol . És mivel az étvágy étkezéssel jár, mindkét nyújtási gyakorlat visszaállíthatja a szükséges hangnemet és az elveszett mozgási vágyat. Jennifer 15 percig melegszik "- mondja Leon.

Jóga és ugró Jack

"Miután befejezte a bemelegítést, Aniston jógázik. Ezt magas ugrások követik, amelyek simán áttérnek a Jumping Jack-re - nyitott karokkal és lábakkal végzett ugrás. Kötéllel ugrik, amelyet utálta látni a szeme előtt. elején, de most már igazi szakértő "- mondja Jennifer edzője.