Jennifer Aniston minden trükkje a tökéletes formájáért

Jennifer Aniston évek óta megőrzi tökéletes alakját, és mindannyian kíváncsi vagyunk, hogyan csinálja. Megtaláltuk a választ!

A "Barátok" sorozat sztárja, Jennifer Aniston már betöltötte az 50. életévét, és még mindig képes testét feszesen és faragottan tartani. Elmondása szerint ez sok apró dolognak köszönhető, amelyet naponta végez, amelyek többségéről interjúiban beszélt.

Cardio minden nap

Az Instyle magazinnak elmondta, hogy szeret edzeni, különösen az intenzívebb sportok mellett, ezért minden nap 40 perc kardióra talál időt. Kedvenc eszközei erre a célra a cross trainer, az ergométer és a nyomvonal.

A változatosság érdekében gyakran magában foglalja a HIIT edzéseket is. Személyes edzője, Jason irányításával alkalmanként 30 perc intenzív gyakorlást végez.

Szereti a boot camp edzéseket, de néha jógát és pilateset választ. "Szerintem a sokszínűség fontos - meg kell lepni az izmaidat, hogy jobb eredményeket érj el" - mondta Aniston a Shape magazinnak.

A kitartás a kulcs

A színésznő rájön, hogy bármennyi erőfeszítést is tesz az edzőterembe, nem tudja tartani az eredményeket, ha nem állandó. Sok elkötelezettségével és utazásával azonban nem könnyű az edzéseket beilleszteni a menetrendjébe. Hogy vagy? Mindig 3,5 kg-os súlyokkal utazik a bőröndjében. Tehát tudja, hogy még akkor is, ha sok munkája van, képes gyorsan edzeni a szállodában.