Jenna Jamieson nemi és fogyókúrás étrendje

A pornósztár, Jenna Jamieson, aki néhány évvel ezelőtt mindenkit meglepett azzal a kijelentésével, hogy pornószínésznői karrierjét befejezi, nemcsak önéletrajzi könyvet adott ki és szerepelt egy Broadway-musicalben, de továbbra is rovatot tart az egyik legnépszerűbbnek férfi magazinok.a Hustler világa. A látványos szőke étrendi tippeket is ad a szex iránti vágy javítására.

fogyókúrás

Szerinte a szexuális potencia csökkenése az egészségtelen életmódnak, a stressznek, valamint a szervezet táplálékigényének téves kiszámításának köszönhető. A szexuális rendellenességek egyik fő oka a hipoglikémia - a vércukorszint éles csökkenése, amely a hosszan tartó éhezés mellett a test szénhidrátokkal való túltelítettségének is köszönhető.

A hipoglikémia nemcsak a nemi vágy hiányát okozhatja, hanem depresszióhoz, ingerlékenységhez és érzelmi kimerültséghez is vezethet - figyelmeztet Jenna. Ennek elkerülése érdekében a következőket javasolja:

1. A lehető legtöbb friss gyümölcs és zöldség fogyasztása;
2. Naponta legalább egy A-vitamint tartalmazó gyümölcsöt vagy zöldséget (sárgarépa, sötétzöld zöldségek és érett piros-sárga gyümölcsök) és több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt vagy zöldséget (citrusfélék, paradicsom, káposzta, zöldpaprika és feketeribizli) kell fogyasztani. . Kötelező az E vitamint (nemi vitamin) tartalmazó termékeket tartalmazni - banánt, sárgarépát, paradicsomot, diót, rozskenyeret, lazacot és tenger gyümölcseit.
3. A húsok közül a leghasznosabb a csirke és a hal, és ha vegetáriánus vagy, akkor egyél több diót, borsót, babot, gombát, fokhagymát, fehérrépát, petrezselymet, burgonyát, kukoricát, karfiolt és lencsét.
4. Igyon szőlőlevet vagy zellerlevet;
5. A saláták közül inkább a leveles zöldségeket részesítse előnyben;