Jekatyerina Mirimanova Hogyan fogytam 60 kg-ot Fogyás

Jekatyerina Mirimanova mindössze egy év alatt 60 kilogrammot fogyott ezzel a diétával. Megosztja, hogy ez egy életmód, nem pedig egy bizonyos időtartamú fogyókúra. Ezért ad tanácsokat arról, hogyan kellene ennünk, de mit nem, pl. nincsenek megengedett és tiltott ételek.

Ezért, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, akkor nem kell semmitől megfosztania magát. Az első feltétel az evésben elkövetett hibák kijavítása. Reggelente reggeliznie kell, mert ez aktiválja az anyagcserét. És elég egy kis mennyiségű étel. Nyugodtan ihat alkoholt, kávét és teát. A kávéhoz megengedett a cukor hozzáadása, de legyen barna és legfeljebb két teáskanál - még mindig jó korlátozni a mennyiséget. Ha szeret alkoholt fogyasztani, akkor legyen vörösbor. Nem ajánlatos sört inni, főleg déltől.

---