Jean Mitrev 5 napos étrendjével napi kilóját fogyod el, jo-jo hatás nélkül
A szomszédos Macedóniában élő nők szó szerint megőrültek a diéták miatt, az Acad. Dr. Jean Mitrev munkája miatt. Stipben született, ahol középiskolát végzett, és a szkopjei orvosi karon végzett. Szakterülete a sebészet Zágrábban és a szívsebészet Németországban.
Fogyókúrájával napi egy kilogrammot fogy, de az ún yo yo hatás nem figyelhető meg.
Nézze meg, hogyan is süllyedhet felismerhetetlenségbe néhány nap alatt, ha szigorúan betartja ezt a diétát.
Dr. Jean Mitrev étrendjében nincsenek rögzített szabályok, amelyek hozzáférhetővé teszik és tetszik a túlsúlyos emberek számára. Csak a nap első étkezése van szigorúan szabályozva, azaz. mind a 5 napban a reggeli megegyezik.
A reggeli lehet választott gyümölcs, de banán és szőlő nélkül a kávénak tisztanak kell lennie, azaz. minden édesítőszer nélkül.
Ebédnél fogyasszon egy főtt tojást, egy tál joghurtot és egy narancsot. Vacsorára tegyen két paradicsomot, két főtt tojást, egy fél uborkát és két kétszersültet az asztalára.
Az ebédmenü ugyanaz, mint az 1. napon, de vacsorára 125 gramm főtt marhahúst, egy paradicsomot, egy reszelt és egy narancsot szolgálnak fel. Tea megengedett, de cukor nélkül.
Az ebéd ugyanaz, mint az 1. és a 2. napon, de hozzáad egy egész uborkát. A vacsora ugyanaz, mint a 2. napon.
Ebédre egy rusztuszt, egy paradicsomot és 125 gramm tehénsajtot szolgálnak fel, vacsorára pedig egy kenyeret, két paradicsomot, 125 gramm főtt marhahúst és egy almát.
Az ebédhez egy reszelt hús, 200 gramm főtt hal vagy főtt hús és egy paradicsom szolgál. Vacsorára fogyasszon fél kilogramm választott főtt zöldséget - sárgarépát, borsót vagy burgonyát, egy rusztát és egy főtt tojást.