Jay Lo keto diétával hívja ki rajongóit

Az amerikai díva felhívja rajongóit, hogy 10 napig állítsák le a szénhidrátokat.

A keto diéta modern étrenddé vált, a vegetarianizmus és a veganizmus ellenpontjaként. A keto étrend szabályai szerint a szénhidrátokat ki kell választani az étlapról, és zsírokkal és fehérjékkel kell helyettesíteni, más szóval - nincs cukor, nincs burgonya és rizs, nincs kenyér és korlátozott mennyiségű gyümölcs, sok minden kárára. hús, tejtermékek, tojás és zöldségfélék.

A keto diéta legnehezebb része a spontán cukor abbahagyása. A test megszokja azt az életmódot, amelyben bizonyos mennyiségű cukrot felszív naponta, és amikor ezt az adagot abbahagyják, a test absztinencia állapotba kerül. A kezdeti sokk után azonban a sejtek könnyebben kezdenek zsírégetni. Így alakítják az alakot, és a magas fehérjetartalmú étel, amely helyettesíti a szénhidrátokat, sok energiát és erőt ad.

---