Jay Cutler tömegdiéta - Blog

A legjobb 5 étkezés Jay Cutler asztali étrendjéből

Jay Cutler - a hivatásos testépítő szörny! Jay súlya 135 font a szezonban, ezért határozottan tudja, hogyan kell enni és izomzatot szerezni. Szeretné tudni, hogy hogyan táplálkozik ez a testépítő és hogyan sikerült ekkora izomtömeget gyarapítani?
Olvassa tovább, hogy megtalálja az első ötet étkezés Jay Cutler, aki a világ legnagyobb testépítőjévé tette.

Táplálkozás # 1:

923 kalória, 103 g szénhidrát, 86 g fehérje, 18 g zsír:
15 fehérje
2 egész tojás
4 szelet teljes kiőrlésű zabkenyér
1 csokor zabpehely

Ha valaha is hallotta a "reggeli a nap legfontosabb étkezése" kifejezést, Jay Cutler szilárdan hisz ebben a szabályban.
Jay azzal kezdi a napját, hogy elegendő ételt fogyaszt, ami általában négytagú családot képes táplálni. De amikor akkora vagy, mint egy ház, elegendő tápanyagot kell fogyasztania ahhoz, hogy izmaid folyamatosan növekedjenek .

Jay úgy dönt, hogy a szénhidrátokat reggel zabkenyérből készítik, mert szerinte a teljes kiőrlésű kenyér jót tesz a vércsoportos étrendjének, ami segít megőrizni testét jó formában, amikor eljön a verseny ideje.

Táplálkozás # 2:

1121 kalória, 88 g szénhidrát, 83 g fehérje, 44 g zsír:
300 g marhahús
2 csésze rizs
Az egyik leghasznosabb étel a testépítők számára, amelyet a maximális izomnövekedés érdekében fogyasztanak, a marhahús. A marha- és borjúhús nélkülözhetetlen tápanyagokat, például kreatin, hogy segítsen izmainak optimális szinten növekedni.

Jay Cutler jól ismeri a marhahús előnyeit, ezért mindennap bekeríti étrendjébe. Ezenkívül ebbe a menübe beletartozik a rizs is, mert a komplex szénhidrátok előnyei az edzőteremben rejlenek, amikor nagy súly esetén erősségre van szükség. Fontolja meg a marhahús aminosavak étrendbe való felvételét.

Táplálkozás # 3:

1367 kalória, 176 g szénhidrát, 100 g fehérje, 24 g zsír:

---