Javítsuk ki a károkat az ünnepek után - Egészséges - Szellem és test
Hosszú órák a zsúfolt asztalok előtt, alkohol, cigaretta, alváshiány. Az ünnepek alatt elkövetett vétkeink számosak, de az új év eleje kiváló alkalom a "friss" kezdetre. Melyek a test méregtelenítésének természetes módjai?
Az emberi test minden sejtje képes méregteleníteni. Az anyagcsere folyamatokból származó hulladékot, valamint az ételtől és a szennyezett környezetből felhalmozódott méreganyagokat lebontják, hogy a testből távozzanak. Miután ezeket a felesleges és káros anyagokat semlegesítették, a sejtből eltávolítják és eltávolítják:
Nyirokrendszer - nagy, sokféle szervet és szövetet összekötő hálózaton keresztül működik. Újrahasznosított vérplazmát, sejthulladékot stb. Visz a testen keresztül a keringési rendszerbe. Itt kezdődik a vesék munkája.
Vesék - nagyon érzékeny rendszerük van a hulladék szűrésére és kiválasztására. Öt perc elegendő ahhoz, hogy az emberi testben az összes vér áthaladjon rajtuk, és a vérben lebontott hulladékot eltávolítsák és a hólyagba küldjék kiválasztásra.
Az egészséges máj azonban a test méregtelenítésének kulcsa. A máj is kiszűri a vért. A veséktől eltérően ez a fontos szerv főleg az emésztőrendszeren keresztül bejutó anyagokkal foglalkozik (ez magyarázza, hogy az alkohol miért károsítja annyira). A káros anyagokat oxidációs folyamatok révén semlegesítik és eltávolítják a testből, oldhatóvá váljon és kiválasztódjon a vizelettel. Az egyéb hulladékok epével és ürülékkel ürülnek.
Amikor megzavarjuk természetes tevékenység-alvás-pihenés ritmusunkat és válogatás nélkül étkezünk, testünk nem tud felépülni, feltöltődni. A test méregtelenítő rendszere túlterhelt és nehéz. A toxinok és salakanyagok felhalmozódnak. A regeneráció és az anyagcsere folyamata is zavart. Hogyan segíthet a szervezet méregtelenítésében?
Stresszmentes méregtelenítés
Nem kell radikálisan változtatnia, elegendő néhány tanácsot követnie az ésszerű étrend és az egészséges életmód érdekében:
Igyál több vizet - így elősegíti a vesék működését, eltávolítja a toxinokat a sejtekből és az extracelluláris térből egyaránt. Igyon sok teát a nyirok tisztításához - A gyógyteák hasznosak, a zöld pedig megtisztítja és eltávolítja a szervezetből a visszatartott folyadékokat..