JASON STEMAM - Képzés - cikkek

stemam

Bővebben a témáról

Hozzon létre hozzáállást a sporthoz

Statham edzése az edzőterem előtt kezdődik. Szeret sétálni a csarnokba, vagy legalább sétálni, mielőtt belép. Mint mondja: "Komolyan viszonyulok a sporthoz és a testemhez"

"Vannak, akik csak nem értik, hogy mit csinálnak. Amikor edzésre megy, akkor menjen el edzeni. Ne tévesszen meg minket az edzőterembe járás, két órás áztatás és karcolás. A test olyan, mint a dinamit, keményen edz, ha fel akar robbanni. jobb 40 perc intenzív edzés, mint 2 órás nyáladzás az edzőteremben. "

Nyerjen készségeket sok izzadással

Jason Statham hatalmas harcművészeti rajongó. Egy kis edzés egy körtén, kötélen vagy más sporteszközön melegíti az izmokat. Néhány rúgás, néhány öklözés, egy kis ökölvívás, súlyzós futás, mindez 10-20 percig, amíg úgy érzi, hogy az izmai felmelegednek és készen állnak a kemény edzésre. Csak ezután lehetsz kemény és erős.

Edzés az edzőtermen kívül

Statham napi 20 percét az edzőterem mellett tölti. Ez nemcsak a test, hanem az elme számára is segít. Nem számít, hol van, akár szobában, akár szállodában, akár a parkban, néhány kézmozdulat és egy levegőbe rúgás kitisztítja az elmédet és energiát ad. A testnek minden nap szüksége van erre a húsz percre. Próbáld ki, és meglátod magad.