Japán masszázs technika az egészség erősítésére
Japán masszázs technika
A Shiatsu egy olyan technika, amely az emberi testet a tenyér és az ujjak segítségével befolyásolja. A test létfontosságú pontjainak megnyomása nemcsak az emberi egészség megőrzésében, hanem erősítésében is segít.
A testre gyakorolt hatás során az immunrendszert stimulálják. Ez a masszázs hatással van a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre, az izmokra, az endokrin rendszerre stb., Serkenti a test gyors gyógyulását.
A végrehajtás általános szabályai:
1. Határozza meg a szükséges pontot az Önt aggasztó kellemetlenség kiküszöbölésére. Először alkalmazzon enyhe nyomást 30 másodpercig a helyi keringés javítása érdekében.
2. Ezután masszírozzon, ügyelve arra, hogy ne okozzon fájdalmat: 9 fordulatot forgasson az óramutató járásával megegyező irányba és 9 - az óramutató járásával ellentétes irányba.
3. A masszázs időtartama az egyes pontokon nem haladhatja meg a 3-4 percet.
Íme a különböző betegségeknek megfelelő pontok:
1. pont: Álmatlanság, neurózis, fejfájás, migrén
A fején helyezkedik el a nyaki fossa a fülkák felső pontjait összekötő vonal közepén.
Az álmatlanság hatékony gyógymódja: lefekvés előtt melegítse az egész gerincet forró zuhannyal, nyaktól kezdve, 8-10 percig. Ezután enyhén törölje meg, és azonnal feküdjön le.
2. pont: Látásromlás, orrdugulás
A szem belső sarkában található, körülbelül 0,3 cm távolságra.
3. pont: Szédülés, fájdalom a fej elején, hólyagban