Japán étrendveszteség 8 kg
Japán étrendveszteség 8 kg
Ha nem lehet só nélkül, akkor ez a diéta nem az Ön számára.
Ez a diéta 14 napig tart. A súlya, amelyet elveszít rajta, 6 és 8 kg között van, megfigyelése közben nem szabad burgonyát, cukrot, szénsavas italokat, sört, alkoholt, kenyeret, tésztát és cukrászsüteményeket fogyasztania. Korlátozza a sóbevitelt, mert visszatartja a vizet a szervezetben. Igyon vizet korlátozások nélkül. A tapasztalatok azt mutatják, hogy minél több vizet iszol, annál többet fog fogyni.
2 hét után megismételheti a diétát, amíg el nem éri az optimális súlyt.
Természetesen ne kezdje el a diétát orvosa engedélye nélkül.
A japán étrend jellemzői:
Típus - hosszan tartó szénhidrátmentes
Időtartam - 14 nap
Megismétlődés - havonta egyszer
Túlsúlyos ételek - hal, zöldségek
A japán étrend menüje
- Reggeli - fekete kávé
- Ebéd - 2 kemény tojás, növényi olajban káposztában és egy pohár paradicsomlében párolt
- Vacsora - hal (sült vagy főtt)