Japán diéta Eredeti 7 kg, pillanatok alatt! A Nőért

pillanatok

Ez egy étrend, amely két hétig tart, és ezen időszak után 7 kg-ot kell leadnia. Az első 2-3 nap nagyon nehéz (amíg a test megszokja), aztán sokkal könnyebb alkalmazni az utasításokat. Az év bármely szakában tarthatja, mivel olyan termékeket tartalmaz, amelyeket könnyen megtalál.

Az étrendnek két ciklusa van, azaz.

1 és 13 nap
Reggeli: fekete kávé.
Ebéd: 2 kemény tojás, főtt káposzta saláta növényi olajjal, egy pohár paradicsomlé só nélkül.
Vacsora: főtt vagy grillezett hal.

2 és 11 nap
Reggeli: fekete kávé, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: főtt vagy grillezett hal, növényi saláta növényi olajjal.
Vacsora: 200 g főtt marhahús, egy pohár joghurt.