Japán csoda kölcsönös segítséget nyújtó étrendek
Szia ismét? Olvastam a "japán csoda" diétáról:
Reggeli - egy csésze kávé cukor nélkül
Ebéd - 2 főtt tojás
Vacsora - egy szelet sonka és egy saláta citromlével
Igyon 1 liter vizet naponta.
Ez 7 napig figyelhető meg.
Próbálta már valaki?
Szerinted lesz hatása?
Kérem ossza meg, rengeteg plusz kilóm van, kb. 15 kg .
Előre is köszönöm és sok sikert az éhezőknek!
Nagyon sokat fogy, de 1 hét nem elég. Nos, nem egészen az, ahogyan az első héten napi kilónként állítják, és a második 700 gramm, aki kitalálta, nagy tréfa volt!
Egyébként 2 évvel ezelőtt 4 hétig követtem és 62-től 55 kg lettem (162 cm magasságban). Másfél év után visszakaptam őket, nem tudom, mert az étrendnek rövid távú hatása van, vagy azért, mert abbahagytam a dohányzást, de azóta valami elcseszett a testemmel, és most havonta 2 kg-ot fogyok, de egyelőre véglegesen, az újévi olaj ellenére.
Ha hajlandó követni, akkor a teljes verziót ásom alább. Csak ne feledje, hogy napközben nagyon-nagyon éhes vagyok ezektől a tojásoktól - nagyon beteg voltam az éhségtől! Este megint rosszul voltam, de a túlevéstől - mert salátát lehet enni a gyomrán.
Aha, és még sok más - hangsúlyozd a salátát és a gyümölcsöt, és készíts magadnak laza teákat, milyen székrekedés kísértett akkor.
Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónap alatt 14 kg-kal fogy.
Az étrend három évig garantálja a súlymegtartást.
Az adott 7 napos étrendet ugyanabban a sorrendben ismételjük meg az első és a hetedik nap között, ahányszor csak szeretné, és a jelenlegi recept 4 hétig szól, azaz. háromszor megismételve.
· Első nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab hús, saláta citrommal
· Második nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé, rusk
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab sonka, saláta, egy pohár joghurt
· Harmadik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - zöldség, gyümölcs
Vacsora - 2 kemény tojás, sonka, saláta
· Negyedik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás, sárgarépalé
Vacsora - hús, saláta citrommal
· Ötödik nap
Reggeli - reszelt sárgarépa citrommal
Ebéd - paradicsommal sült hal
Vacsora - kihagyva
· Hatodik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 200 g csirke és saláta
Vacsora - 2 kemény tojás és reszelt sárgarépa
· Hetedik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - egy darab hús, gyümölcs
Vacsora - minden lehetséges
A diéta során nem fogyasztanak alkoholt, sót vagy cukrot.
A húst tetszés szerint készítik - pörkölve, sütve vagy főzve.
A gyümölcsök és zöldségek nincsenek korlátozva.
"Az élet olyan, mint egy doboz csokoládé, soha nem lehet tudni, mit kapsz"
Köszönöm szépen az információt!
Azon gondolkodom, hogy elkezdjem, mert nehéz terhességem és fekvés után felkeltem., horror.