Január 24. - Nemzetközi fagylaltnap
Január 24-e a fagylaltozás nemzetközi napja.
A leghasznosabb fagylaltfajta a tej, mert a legkevesebb zsírtartalmú és kevesebb kalóriát tartalmaz. Az egészségkárosodás nélkül hetente 2-3 alkalommal fogyasztható - állítja az Elena Livantsova, az orosz gyógyító táplálkozással foglalkozó orosz klinika táplálkozási szakértője, Dr. Elena Livantsova - írta a BGNES.
Elmagyarázta, hogy jó egyszerre legfeljebb 100 grammot enni. A legjobb megoldás a természetes fagylalt, amely minimális mennyiségben tartalmaz mesterséges adalékanyagokat, tartósítószereket és aromákat, azaz. minél kisebb az összetevők listája, annál jobb "- idézte Livantsovát a RIA Novosti.
A fagylalt fogyasztásának számos előnye van. Kalciumot és foszfort tartalmaz, amelyek részt vesznek a csontanyagcsere szabályozásában és fenntartják az egészséges csontokat és fogakat, valamint káliumot és magnéziumot, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Ezenkívül a fagylalt B-vitaminokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek a központi idegrendszernek - mondja egy táplálkozási szakember.