Jamie Oliver egészséges táplálkozási tippjei

Jamie Oliver az egyik legjobb szakács a világon, és mindegyikőtök megnézte legalább az egyik műsorát. Ismert a gyermekek és felnőttek egészséges táplálkozásával kapcsolatos tanácsairól is.

táplálkozási

Szerinte az egyensúly a helyes táplálkozás kulcsa. Ha tudjuk, hogyan kell egyensúlyban tartani az ételt, és hány adagot szedünk naponta, nyugodtan kijelenthetjük, hogy jó úton járunk az egészséges táplálkozás felé.

Ha például húst és halat eszünk, akkor a halnak legalább hetente kétszer kell lennie, az egyiknek zsírosabbnak, a másiknak fehérnek kell lennie, például.

A hét hátralévő részében vegetáriánus ételeket fogyaszthat - javasolja a séf, a csirkés és a nagyon kevés vörös húst tartalmazóakat.