Izzadásra és fogyásra
Sokan a verejték és a fogyás közötti kapcsolatot használják alapul, és gyakran ezt a módszert használják a testzsír csökkentésére.Sajnos az izzadtság nem köthető közvetlenül a fogyáshoz.
A tévhitek abból fakadnak, hogy amikor az ember edz, és teste erősen izzad, ami hűlési folyamat, azzal további súlycsökkenés jár.
A verejték és a fogyás közötti különbség a következő:
- A súlycsökkenés a szervezet „önevés” folyamata, zsírtartalmú formában fogyaszt energiát, így fittebbnek és karcsúbbnak tűnünk.
- Az izzadás a test hűtésének folyamata, gyakran a testmozgás során következik be a felszabaduló nagy mennyiségű energia miatt.
- Az izzadást számos más módszerrel lehet elérni, például fűtőszalagokkal, szaunahatásokkal és más hasonló termékekkel.
- Az edzés közbeni izzadás és a másik típusú izzadás között az a különbség, hogy az első hatalmas energiát szabadít fel, amely előrelépést jelent az edzőteremben, a második pedig csak az egész testet (vagy a területet) melegíti.
A súlycsökkenés téves hatása izzadással
Sok embert megtéveszt a szauna ismert hatása annak a ténynek köszönhető, hogy hosszú ideig állva benne, a mérlegelés során az izzadás miatt hatalmas kg-különbséget fogunk látni (ilyen rövid ideig hatalmas) 1 munkamenet után akár 4-5 kg-ot is leadhat!
De ez nem tévesztheti meg Önt, mert az elveszített súly valójában folyékony, és több hidratálás (ivóvíz és egyéb folyadék) után testünk normális súlyú lesz. Nem jó ötlet a szauna hatásának megtartása, mert mivel a bőséges verejtékezés miatt teste súlyosan kiszáradt, ezáltal kockáztatja egészségét, a szauna után ajánlatos rendszeresen és nagy mennyiségű folyadékot inni.