Izomtömeg-kiegészítők kemény gyarapodóknak Fitness Blog
Növelje az edzőterem edzésének hatékonyságát a következő 5 kiegészítő a hard gainerek számára.
Kemény nyereségnek lenni igazán frusztráló lehet. Az előszobában és az ebédlőasztalnál végzett kemény munka néha úgy tűnhet, hogy egy örökkévalóságig tart, amíg megtérül. Bár sok olyan cikk szól, amely a kemény edzők megfelelő edzéséről és táplálkozásáról szól, a megfelelő kiegészítők témájával ritkán foglalkoznak.
Ez a cikk pontosan ezt fogja tenni. Öt kiegészítőt fog kapni, amelyek kibővítik az izmok felépítésére irányuló erőfeszítéseit, és a gyors növekedés érdekében lépni fog a pályán. Győződjön meg róla, hogy ezeket a kiegészítőket használja, és intenzív edzéssel és szilárd étrenddel növeli az eredményeket.
1. számú kiegészítés - Tejsavófehérje
A tejsavófehérje felülmúlhatatlan abban a képességében, hogy olyan gyors hatású fehérjét biztosítson, amelyet az izmok könnyen felszívnak és felhasználnak. A tejsavófehérje a legjobb minőségű fehérje a piacon. A tejsavófehérje az elágazó láncú aminosavak (BCAA) gazdag forrása.
A tejsavófehérje a tejből származó 2 fehérjetípus egyike (a másik a kazeinfehérje). A tehéntejből sajtgá történő átalakítás során készül. Amikor a tejből sajt válik, a tejsavófehérje melléktermék.
Bármely kemény étrend étrendjének kulcsa a gyakori fehérjeétel. A tejsavófehérjét legalább edzés után és a reggeli első étkezés előtt kell bevenni. Ez idő alatt a szervezet szomjas az alapanyagok után, beleértve a fehérjét és az aminosavakat is.
2. kiegészítés - Szénhidrátok
A szénhidrátok a szervezet fő üzemanyag-forrása. Szüksége van szénhidrátokra, hogy magas szinten tartsa az energiaszintet az intenzív edzésekhez. A szénhidrát-kiegészítők három fő kategóriába sorolhatók: egyszerű szénhidrátok, összetett szénhidrátok és viaszos kukoricakeményítő.
A viaszos kukorica egy módosított keményítő, nagyon egyedi szénhidrát-komplex, amely nagyon gyorsan felszívódhat. Tekintettel arra, hogy a fehérje segíti az izmok helyreállítását, a viaszos kukoricakeményítőt úgy tervezték, hogy feltöltse és feltöltse a glikogénkészleteket. A viaszolt kukoricakeményítő használható edzés előtt, alatt vagy után.
A fotóra kattintva minőségi szénhidrátokat vásárolhat