Ivóvíz télen - Tialoto
Az emberek általában nyáron szoktak vizet inni, a hideg évszakban pedig megfeledkeznek róla
Az emberek általában nyáron szoktak vizet inni, a hideg évszakban pedig megfeledkeznek róla.
Valójában a vízivás télen még fontosabb, mint nyáron. A hideg időjárás következtében a szervezet vízháztartása megzavaródhat, és ez oda vezethet kiszáradás. Ne feledje, hogy a teák és forró italok ivása nem helyettesíti az ivóvizet.
Az emberi test folyadékának nagy része -71% -a víz. Ez a százalék ingadozó annak a ténynek köszönhető, hogy ez a víz mozgékony. Bizonyos körülmények között könnyen ürül a szervezetből, és kicserélődik egy újra. Általában a teljes cserére 5-8 óra alatt kerül sor. Ez az állandó vízáramlás folyamatosan tisztítja, táplálja és megújítja az emberi testet. Megállapítást nyert, hogy a rendszeres és teljes vízcsere javítja a test általános állapotát, megelőzően és gyógyítóan hat.
A minimálisan szükséges vízmennyiség, amely kielégíti az emberi igényeket nyugalomban, normál hőmérsékleten, szélhiányban stb., 100 gramm víz óránként, azaz 8-10 korty 60 percenként. Egy egyszerű számítás azt mutatja, hogy 16 órás ébrenlét esetén az embernek legalább kevesebbet kell fogyasztania 1,6 liter az évszaktól és az időjárási viszonyoktól függetlenül.
Az egyes testrészek különböző mennyiségű vizet tartalmaznak: az agy - 83%, a vér - 90%, a kiválasztott folyadékok/gyomornedv, nyál, epe juice stb. - 96-99%, az izmok - 75- 80%, a csontok 22-28% és a fogzománc csak 0,2%.
A lehető legrövidebb és legvitathatatlanabb egészségügyi tanács: Igyál több vizet!
Az enyhe kiszáradás (vízhiány a testben) fejfájáshoz, álmossághoz, hangulatváltozáshoz vezet, lelassítja a reakciókat. A súlyos kiszáradás székrekedéshez és más súlyosabb állapotokhoz vezet, beleértve a vérnyomás reflexes emelkedését.