Ivo Dimitrov ideje a változásnak
NÉV - Ivo Dimitrov
KOR - 40 év
Magasság - 188 cm
NAGY TÖMEG - 95 kg
JELEN TÖMEG - 83 kg
Súlycsökkenés - 12 kg
TEST% SZÖVETEK ELŐTT - 24%
TEST% FAT MOST - 9,6%
Ha jobban belegondolok, soha nem voltam gyenge, inkább mindig "szépen lekerekített és a normáknak megfelelő" (a BG szabványai szerint és a szülők örömére).
Iskolai évek óta a nehezebb kategóriába tartozom - 90-95 kg-on belül, ami az 1,88 m-es magasságomat tekintve nem valami feltűnő, de e kg zsír/izomtömeg aránya mindig is a zsír mellett szólt. Aminek megvan a maga magyarázata: az étrendem, amelyet már kicsi koromtól kezdve neveltek bennem, valamint a rendszeres sport hiánya.
A helyzet az, hogy mint mindenki más, szokásos focit, röplabdát, teniszt stb. Játszottam, de soha nem céltudatosan és kitartóan.
Másrészt soha nem hiányzott a kitartás az édes ételek fogyasztásából.
Az évek során különböző típusú étrendeket próbáltam ki, amelyek rövid távon sikeresek voltak: külön étkezés, 90 napos étkezés stb., De a probléma mindig a diéta leállítása után jelentkezett. És ez mindaddig, amíg rájöttem: a diéta (diéta) nem egy bizonyos ideig (1, 2, 5 hónapig, majd, mint már korábban is tudtad). Ez egy olyan étkezési mód, amely végigkíséri a földi utadon. És éppen ezért a rendszernek olyannak kell lennie, amely nem nehezedik rád mentálisan, hogy ne számíts minden nap annak végére, és imádkozz, hogy véget érjen, hogy újra önmagad lehess. "
Ivo általában aktív életmódot folytat - nyáron különféle sportokat űz: golfoz, kerékpározik, hegyi gyaloglás, futás és egyebek. Télen a síelés és a hegyek a mindennapi élet szerves részét képezik. A Bika csillagjegy tipikus képviselőjeként nem idegen tőle a remek ételek és italok iránti szeretete, valamint a kellemes ünnepek (ezek a fotók 2014 májusából származnak).
"Így teltek az évek, és velük együtt a fokozatos súlygyarapodás és az egészségi állapot romlásának kialakuló tendenciája (kezdtem kényelmetlenül érezni magam a testemben, ami bizonyos helyzetekben inkább zavart, mint segített, epizódos problémáim voltak magas vérnyomással ).
Ebben a pillanatban Tisho jó barátommal kommentáltuk ezeket a témákat (mivel hasonló korúak vagyunk), és tőle tanultam a ketogén táplálkozásról.
Új étrend számunkra, amely teljes ellentétben áll mindennel, amelyet az orvosok, orvosi szövetségek, gyógyszerészek és táplálkozási szakemberek hirdetnek eddig. Mindig arra tanítottak minket, hogy kerüljük a zsírt, vásároljunk mindent soványan, és koncentráljunk a gabonákra és a szénhidrátokra.
És hirtelen kiderül, hogy a barátod (mérnök, technikus) mesél neked valamiről, ami úgy hangzik, mint a tudományos-fantasztikus. Természetesen az első reakció az, hogy valami újat tagadunk (az emberi test és a tudat normális védekező mechanizmusa - minden változás elutasítása).
Ezt követően azonban elkezdtem olvasni és elemezni azt a sémát, amely szerint az étrend felépült. És elég logikusnak és könnyen igazolhatónak találtam az igazságokat. Mindig is azon a véleményen voltam, hogy minden állítást tényekkel kell bizonyítani és logikailag megalapozottnak kell lennie.