Ivka fagylalt diéta

Ivka fagylalt diéta.

Fontos, hogy az ember jól nézzen ki és érezze magát. Sajnos ezek a dolgok ritkán járnak együtt. Véleményem szerint a legfontosabb, hogy mindenki nagyon szigorú és rendszeres étrendet folytasson, mert különben az eredmények kétszer negatívabbak lesznek.

Az étrendemhez megfosztom magam a kenyértől, gofritól és szénsavas italoktól. Havonta egyszer megengedhetem magamnak a csokoládét, és most nagyobb hangsúlyt fektetek a fagyira. Ehetem belőle annyit, amennyit akarok, vagy amennyit enni szeretnék, de fontos, hogy étkezés között fogyasszam. Tehát a testem, a tiéd miatt ítélkeztem - te ítélkezel.

Reggeli: Néha délig fekszem az ágyban és nem reggelizek, de amikor korán kelek, egy csésze kávéval kezdem, kevés friss tejjel, cukor nélkül. Eszek még gyümölcsöt - őszibarackot, szőlőt, körtét, banánt vagy egy darab sajtot vagy sajtot.

---