IV. Káposztaleves diéta - 19. oldal BG-Mamma
Üdvözöljük, anideni !
A 8. napom, hú, elfelejtettem, hogy hétfőn vagyunk. . a múlt hétfőtől de, reggeli-kávés leves, ebéd-leves, délutáni kávé, saláta, vacsoraleves, a 2. napra pirított kenyérszeletek és annyi, mint a gyufásdoboz sajt. Nem lemértem, de jelentősen csökkentette a csípő és a comb kerületét/az általam mért ruhákon /. Tegnap este én is kísértésbe estem - ettem egy marék meggyet
Lányok, ne felejtsetek el inni vizet - hányszor halad el a szökőkút mellett vagy kint egy üveggel, de ne száradjon ki. Sok szerencsét mindenkinek!
G_D_G írtam eddig, és amikor a közzététel mellett döntöttem, kiderült, hogy a munkamenetem azért volt zárva, mert eltelt 30 perc. De hát, az ember tanul, amíg él
Röviden - a könyvem dán nyelvű. Minden bizonnyal elérhető angolul, de a neten nem találtam bolgárul
A szerző (orvos és táplálkozási szakember) szerint az általa ajánlott 14 napos terv a test számára szükséges összes szénhidrátot, fehérjét, zsírt, vitamint és ásványi anyagot tartalmazza. Az első két hétben 6 és 9 kg között égnek. Szerinte ezt az időszakot egy 14 napos stabilizációs periódusnak kell követnie, amely során a test továbbra is fontot éget, de lassabb ütemben - körülbelül kilogramm hetente.
3 különböző stabilizációs tervet kínál, egyet a vegetáriánusok számára. Rájuk néztem, és szerintem ez egy teljesen normális étrend - nagyon változatos.
Nemrég fordítottam le a G_D_G stabilizációs program első napját, ha holnaptól szeretné kipróbálni ezt a módot, de az eltűnt. Ha arra gondolsz, hogy holnaptól kezdve ezt a stabilizáló módot csinálod, írj, később bejövök, és újra megírom, de most, amíg elmegyek, és nem találok helyet, ahol ellenőrizhetem, és nem dobhatok ki a 30. perc után
A könyvből elsősorban az a fontos, hogy felsoroljuk azokat a zöldségeket, amelyek negatív kalóriaértékkel rendelkeznek - azaz. a szerző szerint a szervezet több kalóriát költ fel felszívására, mint amennyit ténylegesen hordoz. Ezek a következők: spárga, padlizsán, vörös répa, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, saláta, kínai káposzta, vízitorma, pitypanglevél, endívia, édeskömény, articsóka, zöldbab, póréhagyma, saláta, gomba, hagyma, retek, cukkini, paradicsom.