Itt vannak azok az ételek, amelyektől a derékvonal lesz, mint a Vitagold darázs

Itt vannak azok az ételek, amelyek derékvonallá teszik, mint egy darázs

A hormonszint normalizálása érdekében naponta legalább 5-6 alkalommal kell enni anélkül, hogy hiányozna

Kizárás a menüből koffein tartalmú termékek, glükóz, cukor, fruktóz és bármely más édes helyettesítő. A joghurtban található baktériumok a legjobb segítők. Acidofileket tartalmaznak, amelyek szabályozzák a test zsírszintjét. 100-200 g/nap a kötelező minimum.

azok

Minta menü

Reggeli: 40 g zabpehely, egyenlő mennyiségű víz és tej keverékében, 2 dió dió és egy csésze gyógytea keverékében főzve.

10 óra: 200 g joghurt, amelyhez 3 ek. lenmag.

Ebéd: Miso szójabab paszta leves adagja (normalizálja az anyagcserét, gazdag vitaminokban, tofuban és rizs spagettiben. A főétel 130 g főtt sovány marhahús salátával, 1 teáskanál olívaolajjal ízesítve.