Itt van Petya Raeva tökéletes alakjának étrendje

"A legfontosabb az, hogy soha ne egyek gyalog. Csak 15 percet tölthetek, de ebédre lesz. Ez idő alatt nem nézem a számítógépet, nem beszélek telefonon, és nem csinálok mást." - mondja Plovdiv képviselője. A hatékony étrendjéről híres Petya Raeva, a "Telegraph" idézi.

Külön étrendjében Raeva nem keveri össze a gyümölcsöket, a fehérjéket és a szénhidrátokat, és tökéletes alakot tart fenn, a testmagasságának optimális 65 kg.

Mi a Petya Raeva minta menüje:

1. nap

Reggeli 8 órakor: Egy darab sonka és főtt tojás. Az ital ayran.
Gyümölcs dél előtt 12 órakor: banán

Ebéd 14 órakor: 200 gramm csirkepecsenye és párolt cukkini (a böjt megfigyeléséhez burgonyát vagy rizottót lehet sütni)

Vacsora 19: 00-kor: adag tészta paradicsommal és bazsalikommal körülbelül 250 gramm. Igyál - 1 pohár bor.

---