Itt van a legjobb étrend a koleszterinszint csökkentésére
Miért szükséges minden 35 évnél idősebb embernek tanulmányozni a lipid spektrumát - megérteni a rossz és a jó koleszterin kapcsolatát?
Sok olyan teszt van, amelyet nem kell "minden esetre" elvégezni, és amelyek nagyon nehezen olvashatók, nagyon ingatag normákkal rendelkeznek, amelyek még a test helyzetétől is függenek a vizsgálat során. De a koleszterinszint vérvizsgálatát és még jobb "koleszterin részletes elemzését" vagy a lipid spektrumot mindenkinek el kell végeznie, szükségszerűen.
A lipid spektrumhoz
Ha 35 évesnél idősebb, évente egyszer vizsgálja meg a koleszterinszintjét, és ha az összkoleszterinszint meghaladja az 5 mmol/l-t, akkor tesztelje a lipidspektrumát, azaz. hogy megnézzük a rossz és a jó koleszterin arányát.
Ne feledje, hogy a táblázatban felsorolt helyes normáknak semmi közük sincs a formában megírt normákhoz a kutatásához. Az a tény, hogy minden laboratórium feltünteti az úgynevezett "referenciaértékeket", azaz. mutatók, amelyek az "egészséges emberek" 95% -ában fordulnak elő.
Valójában a tudósok kimutatták, hogy minél alacsonyabb a koleszterinszint, annál kisebb a kardiovaszkuláris események kockázata. Ezért azokat a valós mutatókat, amelyekre törekszünk, célértékeknek nevezzük. Ezért bátran húzza ki a laboratóriumi űrlapon szereplő "normákat", és írja be az értékeket a táblázatból.
Vegye figyelembe, hogy az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) aránya (célértéke) a teljes kardiovaszkuláris kockázattól függ. Minél nagyobb a kockázat, annál alacsonyabbnak kell lennie az LDL szintnek.
A magas kockázatú csoportba tartoznak a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek, beleértve a szívinfarktuson átesetteket, valamint a cukorbetegségben szenvedőket.
Magas kockázatú betegek azok, akiknél kockázati tényezők kombinációja van (pl. Magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterinszint, elhízás stb.).
Mi a teendő, ha magas a "rossz" koleszterin - alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintje?
Először is nézze át étrendjét, korlátozza az étrendben az állati zsírokat. Másodszor, menjen orvoshoz, és kérdezze meg, ideje-e elkezdeni a sztatinokat, és ha a szakember pozitívan reagál, akkor ne essen pánikba és ne féljen. Ma ez az egyetlen gyógyszercsoport, amely nemcsak csökkenti a koleszterinszintet, hanem meghosszabbítja az életet.
Sem a kiegészítőknek, sem a fokhagymás citromnak, sem a halolajnak nincs hasonló hatása.
És most figyelem!
Ha az LDL ("rossz" koleszterin) szintje meghaladja a 7,5 mmol/l-t, ez nagyon aggasztó jel. Ebben a helyzetben nemcsak terapeutához kell fordulni, hanem egy kardiológushoz is, aki a lipid anyagcsere rendellenességeinek kezelésére szakosodott. Ilyen szörnyű koleszterinszint mellett nagyon valószínű, hogy családi hiperkoleszterinémiáról beszélünk.