Itt van a leggyorsabb és leghatékonyabb étrend

leghatékonyabb

Az egyik étrend teljes siker lett Japánban. A leggyorsabbnak és a leghatékonyabbnak tartják. A "banán reggeli étrendet" Hitoshi Watanabe japán orvos dolgozta ki.

Azt állítja, hogy ha fogyni akar, mindig reggelit kell fogyasztania banánnal és szobahőmérsékleten kell vizet inni. Ebédnél és vacsoránál annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de a nap utolsó étkezése nem lehet este nyolc után. Csak vizet szabad inni, amelynek szintén szobahőmérsékletűnek kell lennie.