Itt a nyár, de vigyázz a gyors és szigorú fogyókúrákkal
A fogyás fontos, de nem bármi áron. A kapkodás rossz tanácsadó, a szigorú és gyors étrend irreális és veszélyes ígéreteket tesz.
Ha belépünk a nyári szezonba, akkor elveszítjük a téli hónapokban felszedett plusz kilókat. De légy óvatos, mert a testsúlycsökkenés nem történhet az egészséged kockáztatásával.
A gyors és szigorú diéták közül sokat nehéz követni, vagy provokálni a jo-jo hatást (fogyás röviddel a diéta befejezése után). Ha fogyni akarunk, azt egészséges módon kell megtenni, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követve a testmozgással. Vizsgáljuk meg az ilyen étrend eredményeként előforduló kockázatokat és mellékhatásokat.