Italok megengedettek Atkins indukciója alatt

Amikor elkezdi Atkins-t, az italok zavaros részét képezhetik az étrendnek. Különösen óvatosnak akar lenni a program indukciós szakaszában, és csak jóváhagyott ételeket és italokat kell fogyasztania a megérdemelt eredmények elérése érdekében. Tudja meg, élvezheti-e Atkins alkoholját és milyen italok engedik meg a pályán tartást.

Engedélyezett italok az Atkins Indukciós Diétán

Az Atkins-diéta indukciós szakasza a terv legszigorúbb része.

Amikor elindítja a programot, felsorol egy ételeket és italokat, amelyeket néhány hétig el kell kerülnie. lehet, hogy kíváncsi rá, mi lehet a diéta ezen részében. Itt van egy rövid áttekintés néhány italról, amelyeket ihat az Atkins Indukciós Diéta alatt.

A víz a fő ital az indukció során. Fontos, hogy elegendő vizet igyon, miközben bármilyen alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ. Dr. Atkins azt tanácsolja az indukciós szakaszban lévőknek, hogy napi nyolc pohár vizet fogyasszanak el csapvíz, forrásvíz, ásványvíz és szűrt víz formájában.

Választhat más specifikus italokat is, amelyeket megtalál az Atkins-könyv Indukciós fázis útmutató szakaszában vagy az Atkins webhelyén. Az alábbiakban olvashatunk kivonatot ebből a listából:

Szóda
fekete kávé
tea
Nincs kalóriaaroma érzékelő
Gyógytea (árpa vagy gyümölcscukor hozzáadása nélkül)
Különböző típusú víz, beleértve a szűrt vizet, az ásványvizet, a forrásvizet vagy a csapvizet

A koffein tartalmú italok nem engedélyezettek bizonyos Atkins-diétákon, mert Dr. Atkins azt sugallja, hogy egyeseknél befolyásolhatja a vércukorszintet vagy az étvágyat. Ha étvágya van vagy hipoglikémia tünetei vannak a koffein tartalmú italok fogyasztása után, akkor ezeket ki kell küszöbölnie, Atkins szerint.