Istenek az úton
Mindannyian ismerjük Bogdana Trifonovát a bTV "Anyák órája" és "A nap csodálatos" műsoraiból. Most Bogi a BG Rádió "Kezdő" című műsorának rádióműsorvezetője, és egy vadonatúj kalandja is van, amelybe belevág - a Fine Line szakértőivel együtt megtesz néhány egészséges lépést felé. kedvenc farmerod. Milyen kihívást jelentett a bájos műsorvezető, milyen eredményeket ért el eddig, és véleménye szerint miért a hízástól való félelem tartozik a legnagyobb női félelmek közé - olvasható!
Hogy vagy ma, Istenek?
Nagy!
Meséljen többet a kalandról, amelyen részt vesz a Fine Line szakértőivel?
Ez egy kaland! A Fine Line ajánlata számomra nagyon alkalmas időben érkezett. Vannak a semmittevés időszakai, amikor valóban meg akar próbálni lépéseket tenni azért, hogy valami érdekes történjen veled. Éppen abban a pillanatban érkezett tőlük egy ajánlat, hogy csatlakozzanak a programjukhoz, és megpróbálok valamit megváltoztatni magam számára. Először nem tudtam, miről van szó, és azt mondtam magamban, hogy egyedül is meg tudom oldani, pedig nagyon nehéz kezelni. Kiderült, hogy ez egy teljes program, amely nemcsak fizikailag érzi jól magát, hanem összességében is jobban érzi magát. Nagyon szép, és nagyon szép módon most benne vagyok. Egy olyan különleges rendszert eszem, ami nagyon jól működik számomra, és jobban töltőnek érzem magam. Én, aki nem szeretem a sportot, elkezdtem mozogni - sétálnom kell, vagy valami mást kell csinálnom, ami a mozgáshoz kapcsolódik.
Mikor kezdődött az egész program és mit tartalmaz?
Április 17-én, már majdnem egy hónapja. Természetesen a program a sporthoz és egyéb tevékenységekhez is kapcsolódik. Elkészítik az étlapomat, elkészítik az ételt, és megkapom. Ami alapvetően minden nő álma, aki fogyni és jobban érezni akarja magát. Ezt megosztották olyan barátaikkal, akikkel sokszor beszélgettünk arról, hogy van-e esély arra, hogy valaki tegye az ételét egy tányérra, és azt mondja, hogy "ebédre enni, vacsorára enni". Ez nagyon vonzó és élvezetes élmény, mert nem érdekel, valaki csak étellel szolgál. Felelősnek kell lennie. Az adagok nagyon kicsiek, de nagyon finom, és semmi fehér nincs benne - cukor, rizs, só, fehér liszt.
Mik az eddigi eredmények?
Jelenleg körülbelül 4 és fél kilós eredményem van, ami majdnem egy hónapig nagyon jó.
Az érzett energia hullámain kívül mi történik még veled?
A másik dolog, amit kezdtem érezni, hogy elkezdtem tanulni. Tegyük fel, hogy lesz egy kellemes pillanat, amikor pontosan úgy érzem magam, ahogy szeretném, és meg kell tartanom az elérteket. Éppen azért, mert lassú, lehetőségem nyílik szokás kialakítására. Meg kell tanulnom inni a vizet, amit én sem igazán tettem. Most feszes vagyok és csinálom. Tehát az egészséges táplálkozásnál ugyanúgy történik - ha sokáig csinálod, akkor lehetőséged van kialakítani egy szokást, ami értékes.
És meddig tart az egész program?
Van-e valamilyen végpontunk ennek eredményeként. Nem vagyok olyan ember, aki arra törekszik, hogy ne. Soha nem voltam nagyon gyenge, és nem is akarok lenni. Szeretnék könnyűnek érezni magam és képes lennék futni, ahogy akarok, mert dinamikus ember vagyok, semmi, amit nem szeretek sportolni.
Megtudtam a diétát. Ami a sportot illeti, mit fogsz edzeni, mert még nem kezdtél el?
Ez egy új eszköz, egy mozgó platform, amelyen gyakorolni lehet. A készülék neve Power plate. A program időtartama rövid - 10 perc, a hatás pedig olyan, mintha másfél órán át edzene. Még nem próbáltam, de jelenleg sokat sétálok, és időnként a lányommal járok zumbába, mert nagy rajongója a sportnak.
Az anyagcseréről is nagyon fontosat akartam mondani. Annak érdekében, hogy ezt kivezessük, honnan ered a súlygyarapodás nagy problémája, kevesebbet és gyakrabban kell ennünk. Ezt nagyon gyakran hallottuk, sőt mintának tűnik, de valójában igaz. Először azt mondtam magamnak, hogy nem lehet napi ötször enni és lefogyni. Ez azonban nem így van - amikor kicsi, mennyiségét és kalóriáját tekintve pedig teljesen más a helyzet.