|
Mától, november 1-től ismét szigorítok és megújítom az NVD-t.
Nos, nem tűnik semminek - újra megnősültem. Az azonban igaz, hogy ebben a hónapban lazítottam kínai ételekkel és csokoládétermékekkel.
Most 56 kg vagyok. 162 cm-nél.
Cél (december 15.) 50 kg.
Van-e olyan, aki hajlandó együtt fogyni?
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
100% -ban egyetértek az eljárással. A mai naptól szeretnék elkezdeni inni, de végül a csokoládéhoz nyúltam. Attól függök, hogy olyan, mint egy drog. Elég nehéz megszereznie megszabadulni tőle, ezért mondtam, amikor kedvem támadt. ve4er-nai-mnogo 2 par4eta naturalen 6okolad.Az sam okolko 54kg, 164sm, no moje i da sam pove4e, za6toto kantara mi e dosta 4upen.Zelta/Me4tata mi e 47kg -do nova godina, no i 15dekemwri zwu4i dobre.i bez towa togawa imam izpit-trqbva da izglejdam dobre
Te mindig is ezt tetted korábban, tehát többet tudsz, mint én, minden mást kizárhatok, de a csokoládét néhány hétig valóban kábítószerré csalták. Fokozatosan korlátozhatom-e, és nem erőszakkal?
Most a hold, most a kaszmet, az új alak.
Örülök, hogy együtt vagyunk a munkánkban, és támogatásom van!
És mától (tegnap már) a diétával kezdeném. de.
Délig minden rendben volt - kávé, tea, ásványvíz.
Ebédnél egy szilárd salátát ettem NVD-vel és.
délután leszúrtam egy doboz csokit. (Rosszul éreztem magam, de ez titok)
Ma este, kínai fedélhez csirkével és zöldségekkel (nagy adag). Így hívom magam, és így ma szabadon adtam. legalábbis a végéig
P.S. Az egyetlen dolog, amit tanácsolhatok a csokoládéval kapcsolatban, az a lehető legnagyobb korlátozás. (ne vedd meg, nehogy valami csábítson). De ne vágd le a hajad, ha rúgással engedsz meg magadnak egy darabot.
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
Hadd vegyek részt. Két hete próbáltam elindítani egy szigorúbb NVD-t, de ez még mindig egy kicsit hajtás. A problémám nem annyira az édes, hanem a kenyér, a rizs és a burgonya. Egyébként nincs sok fogynivalóm - az egész nyárra csak kettőt híztam, de erre szükség volt, mert ez kezdte megállítani a ciklusomat. Most csak egy kis zsírt akarok kitisztítani, mert ezeken a vizsgákon sokat ellazultam.
1 hónap alatt nagyon fontos vizsgáim vannak, de jobb, ha elindítom az NVD-t, mert különben elbocsátanak, mint általában.
Ha valaki szabályozza ezt a diétát és pörög, az az enyém, hogy sajnálom, mennyire reális lefogyni 1-2 hónap alatt?
Nos, ez attól függ, hogy hány plusz kilója van, de a heti 0,5 - 1 kg normális. Amúgy nem túl hasznos letölteni. Különösen, ha a sportra koncentrálsz - nem fogjátok ismerni egymást.
Bevallom magamnak, és ma mindenkit megtapsoltam. De ígérem, reggel komolyan kezdem! És enélkül edzőterembe járok, diéta nélkül pedig nincs értelme.
De nem NVD-n, hanem salátákon, gyümölcsökön, zöldségeken, főtt burgonyán, rizsen (sok zsír nélkül) és. kukoricabot (ezek az egyetlen vétkem). 170 cm magas vagyok, súlyom 58 kg. Az utolsó 3 kg a legnehezebb számomra
Holnap egy újabb nap.
A PSAz tartja az elejét
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
Helló, mától veled vagyok. Már sokáig
Szigorítani készülök, és nem tudom motiválni magam.
173 cm, 75 kg
cél - 70 -71 kg az új évig
Üdvözöljük.
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
És csatlakozom, de holnaptól, ma már ettem, és csak most látom a témát. A célom sokkal nagyobb, most 80 kg vagyok, születés után.
Gratulálok bébi. Legyen életben és egészséges
Üdv a csapatban
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
Csak le akarsz venni két gyűrűt?
- Az ötlete nem elég őrült, hogy igaz legyen! Nils Bohr
Semmilyen körülmények között nem adjuk fel
És azért küzdök - hogy fogyjon 2 egymást követő terhesség után. Tavasszal 13 kg-ot fogytam NVD-vel. 3 -4 hónapig. Nyáron remekül ellazultam, túladagoltam az édességeket és a kekszet, és visszajöttem a 3. Ameddig emlékszem, küzdöttem a súlygyarapodási hajlamommal. Ezt biztosan állíthatom
számomra az NVD az út. Ez tényleg működik. Csak motiválni kell önmagát. És mozgasd a feneked
Tehát - üdvözlöm a társaságban
És veled vagyok, veled kezdtem anélkül, hogy tudtam volna, 4e és te az 1.11-et választottad, és hétfő volt ... a Nagy Napra! Most 70 kg és 1,61 magas vagyok, szeretnék illeszkedni az új évhez. 60 kg, és van egy mejdinna spirkám is, a hónap végén született. Ezért kell fogynom.Nem igaz, hogy szerinted az NVD a jó út? Az NVD-vel újévig? Komolyan gondolom, különben nehéz nekem csak néhány napot eltölteni. Shte se spravja.Ot kade nai iz4erpatelno da pro4eta za dietata? Pozdravi na vsi4ki, i drajte fronta jako.
Véleményem szerint nem reális 10 kilót leadni újévig.
Még több születésnapod van, és az ünnepek az újév előtt 1 héttel kezdődnek. Ez csak csalódást okoz és elbátortalanítja az út közepén. Ne feledje, hogy nem jó napi 1200 kalóriánál kevesebbet fogyasztani.
|
