Ismét a túlsúlyos BG-Mamma

A fiam 8 éves, másodéves, és amióta elhagyta az óvodát, elkezdett hízni. Soha nem tartozott a gyengék közé, szeret enni, ülő iskolai élete pedig egyre rosszabbul hat rá. Most 48 kg. Elhatároztam, hogy küzdök a problémával. Szeretném megkérdezni, van-e olyan szülő, aki foglalkozott ezzel és hogyan?
Gondolok táplálkozási szakemberhez vinni, bár biztos vagyok benne, hogy nem eszik egészségtelenül (ha tudsz ajánlani egy jó táplálkozási szakembert). A másik, amire gondolok, az a sport. Mindig sportolt - úszott, karatézott, kosárlabdázott. A probléma az, hogy a kisgyermekek számára az edzés legfeljebb heti 2 vagy 3 alkalommal, 1 órán át tart, és ez rendkívül kevés. Adjon ötletet egy sporthoz, egy sportklubhoz, ahol komolyabban vegye a gyerekeket.

A "természetes" gyümölcslevek egyáltalán nem ártalmatlanok.

Ami pedig a nagymamákat illeti - ő és az enyém körbejárnak engem

Az étrend nem azt jelenti, hogy hagyja éhezni a gyermeket, hanem minőségi, egészséges ételeket kell biztosítani számára (ami nagyon nehéz). Gyermekem rájön a problémára, és az iskolában kínált baromságokra korlátozódik.
Arról, hogy a gyerekek ne töltsék az egész napot a tévé, a számítógép vagy az íróasztal előtt - például a gyermekemnek nincs más választása. Reggel 5-ig az osztályban van, délután pedig az iskolában. Ez idő alatt szendvicseket eszik és az íróasztalnál ül. Megbüntetik, amikor körbejárja az osztálytermet vagy az osztálytermet. A programban heti 2 óra testnevelés van, majd kimennek az udvarra.
Illetve 2. osztályú, 148 cm magas és 50 kg a súlya. Örülök, hogy legalább nem iszik szénsavas italokat, és megkérdezi, mikor akar valamit vásárolni.

PS És hangsúlyozandó, hogy a problémák az iskolakezdés óta kezdődtek. Az óvodában meglehetősen gyenge volt.

Nos, hogyan lehet a gyerek túlzásba vinni az édességgel, ha nem hozzák haza?
Nem veszünk péksüteményt, chipset, szódát. Zabpelyhes süteményeket készítünk dióval, cukor helyett mézzel.
Ügyeljen arra, hogy az asztalra tegyen egy hatalmas salátát. Gyümölcsöt eszünk (és nem csak gyerekeket eszünk).

Ha rendesen eszel, akkor meg is fogják. A gyerekek utánozzák szüleiket.
A felnőttnek nem árt, ha este kevesebbet eszik, a munkahelyi ebédnél több kalóriát tud bevinni, de este a gyermek előtt fontos példát mutatni.

Meg akarom kérdezni, tud-e valaki hasonlót Szófiában a fitneszközpontból: http://www.orangefit.net/news.php?id=64
Van egy program a túlsúlyos gyermekek számára.

Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de a heti kétszeri úszás semmi, csak ha gyorsan úszol. Ahhoz, hogy elegendő energiát költsön, képesnek kell lennie arra, hogy egyszerre jól ússzon és úszjon legalább egy kilométert. Ellenkező esetben ne számítson semmilyen eredményre, kivéve, hogy megtanul úszni, vagy javítja a stílusát. A legjobb, ha egy másik, a nagyobb mozgáshoz kapcsolódó sportot is beveszünk - kosárlabda, röplabda, latin tánc, korcsolyázás. valami hasonló. Tájékozódjon egy nagyobb mozgású sportágban. A fiam például imád ugrálni egy trambulinon, és amikor csak tehetem, patilantsira viszem - személyes tapasztalatból tudom, hogy a trambulinon ugrani nagyon kimerítő, ugyanakkor szórakoztató

(Most azt kutatom, hol kínálnak valamit, és várom a második ciklust, amikor több idő lesz a sportra)

Minden szó olyan, mintha a fiamnak írtam volna.
Ő maga már megszokta, hogy valami nagyobbért gyűjti a zsebeit, de mégis úgy dönt, hogy ostyát vásárol az üzletből. Az összes gyerek onnan pirít pirítóst és gofrit, csak ő nem volt, egy nap pénzt adtam neki, különös tekintettel a boltból származó pirítósra, olyan boldog volt, hogy nehezen néztem őt.
Egyébként - friss gyümölcslevek, gyümölcsök és saláták otthon - otthon is pontosan ugyanez a helyzet. Mozgása heti 3 alkalommal komoly karate edzés, a dolgozószobában szabadon játszhatnak, de eddig minden mást nagy erőfeszítéssel és nagy erővel végeztek (minden hétvégén megpróbálunk elmenni valahova, ez nem morog, nem csoda - nem az a kanyar de). És megint a gyerekem nagy, az ünnepek előtt 39 éves volt, aztán kicsit mászott, de harcolunk vele.